ponad 100kg

Nie wiedziałem Kerad że byłeś na początku tak grubo ponad 100kg, odwaliłeś imponująca robotę. Bardzo ładne podsumowanie, gratuluję.

To tylko ciężar. Też póki co nie wychodzę ponad 100kg, raczej dokładam powt. I też plecy%-) Więc wszystko wskazuje na to, że będzie lepiej, trzymam kciuki:-)

[...] spokojnie walczyć przez 3 rundy. Podsumowując w HW mamy gościa, który najlepiej wykorzystuje boks, mistrza K1, 2-3 bjj wymiataczy, najlepszych zapaśników. Wszystko to w cielskach ponad 100kg z dobrymi cardio. Także jeśli ta dywizja jest nawet słabsza od HW to nic jej to nie ujmuje. Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2012-10-20 18:24:22

[...] teraz jak pracuje w sklepie z odżywkami to do mnie ostatnio przyszedł taki młody chłopak, tłusty, który miał ułożony plan dietetyczny i suplementacyjny od dietetyka, z wagą ponad 100kg zalecał mu niewiele ponad 4g bcaa przed/ po treningu, l-glutamine w bardzo duzych dawkach, która jak wiemy, w świetle nowych badań nie działa i inne pierdoły. W [...]

Robiłem z ponad 100kg na płasko, po podłożeniu krążków pali właśnie przy tych ciężarach. No ale powoli, powoli ;-)

Myślałam, że opuszczanie sztangi zaczyna się kiedy mówimy o ciężarach przez duże C, ponad 100kg. Ja biorę w tym mc 50kg jak narazie. Dla jednego duże C to 200, dla innego 100 a dla Ciebie 50.. Ty wyznaczasz sobie duży ciężar - bo TY go dźwigasz - a nie ludzie dookoła.. :-)

turowskib ja gdy nogi robić zaczynałem to ponad 100kg na siad wziąłem moj inny kumpel z którym miałem okazji troche trenować wziął ~130kg i to praktycznie na pełny przysiad(nogi moze wtedy z 4-5x robił w zyciu za nim maxa pojechał) 2ziom który na rowerze pół życia przejeździł też coś ~90-100kg na siad gdy zaczynał za to dwóch pozostałych z [...]

ciężary niekobiece ale na klate ponad 100kg , fajnie to znajdz laske co tyle wyciska :P

ciężary niekobiece ale na klate ponad 100kg , fajnie to znajdz laske co tyle wyciska :P Oczywiście że są :) i to sporo. Akurat klata to o tyle zły przykład, że po prostu genetycznie kobiety nie nadają się do wyciskania leżąc, ale już na MC znam takie co 200 machają w seriach, Siady po 150 kg itp Siła ma być i muszą być proporcje. Czyli 2 x masa [...]

forma wizualna? a co to ma wspolnego z boksem to nie kulturystyka, wiadome waga ciezka to i chuderlak nie bedzie bo Albert chlop jak tur ponad 100kg na wadze

[...] o tym nie bez znaczenia ponieważ chciałbym was zapytać jak to dawkować. W teorii 1 porcja = 1 miarka. A jak jest w praktyce ? Te 6,2 grama mnie w ogóle klepnie ? Ważę lekko ponad 100kg. Zastanawiam się aby zrobić tak: 1 porcja = 2 miarki i na 7 tygodni (3x w tyg. trening) by wystarczyło. Tylko czy organizm się zbyt szybko nie przyzwyczai ? może [...]

Taaaa, ta osoba to ponad 100kg żywej wagi, jak ja mam go pęknąć%-) TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 15 - 3.12.2012 Dieta 2344kcal, 170B, 100T, 200W 1. dynia, borówki, mąka z ryżu brązowego, białka jaja *trening 2. mięso z piersi kurczaka, płatki owsiane, jabłko 3. jajka, awokado 4. jaka, żółtka jajek, wiórki kokosowe, migdały, kakao 5. polędwiczka wieprzowa (nie [...]

Taaaa, ta osoba to ponad 100kg żywej wagi, jak ja mam go pęknąć%-) to ja się nie dziwię, że piłka pękła %-) mąkę z ryżu brązowego kupujesz czy jakoś sama robisz? sory za głupie pytanie, ale nigdy takiej nie widziałam w sklepie @-|

[...] i nerek, ale bez przesady; spozywanie ok. 2 gram/kg masy ciała (a ja wlasnie w takich ilosciach je spozywam), krzywdy zadnej ci nie zrobi , stosowanie 3-4 gram/kg przy wadze ponad 100kg, jak to robią kulturysci, faktycznie moze miec negatywny wpływ; ale pije ok. 5 litrow wody dziennie i sie oczyszczam ze szkodliwych produktów przemian białka; [...]

Helssing: Narazie z sila walcze, mase zaczne robic od maja Mialem Ci cos napisac ostatnio czytajac Twoj blog ale zapomnialem - czlowieku, 190wzrostu, ponad 100kg wagi, s******laj z tej silowni jak najdalej i w siatkowke zacznij grac zawsze chcialem grac w siate jak moj Tata, a mi sie 180cm trafilo:/ i nie patrz zza krzoka Zmieniony przez - Dee-Jay [...]

Na bieganie mi nie pozwalaja kolana :-( ponad 100kg klocek jestem %-)

[...] to jestem w stanie zrozumieć ale jak kto robi w tyg np. 4dt i 3 dnt to będąc na zerze kcal 3 dni w tygodniu to będziesz do końca świata to budował. Czekam też na chwilę kiedy zaczną się w rozpiskach większe ilości tłuszczu w offseasonie. Jak się ogląda zawodników to większość pierze znacznie większe ilości fatu niż 40-50grwazac grubo ponad 100kg.

Nawet sie nie orzejeli a szyba gruba na 10cm %-) ponad 100kg grubo

Znam kilka osób z lekkimi skoliozami co przysiadają pokojnie ponad 100kg i martwy podobnie ale lekarz nie zakazał i co jakiś czas kontrolują. To jest ważne żebyś wiedział co Ci wolno a czego nie. Bo może lekarz zakazać i wówczas zapytaj co możesz wykonywać to Twoje bezpieczeństwo na siłowni. Ale teraz chyba większość ludzi ma boczne skrzywienie [...]

Piotrkowicz w ponad 100kg i w open, do 100kg wygral Krakowski, ktory byl 2 w open w kulturystyce kobiet wszechwag wygrala Krupa.